Os alimentos ideais para homens e mulheres de meia-idade

Algumas pessoas envelhecem melhor que outras, isso acontece por conta dos hormônios, estrogênio nas mulheres e testosterona nos homens, e como a alimentação os influencia. Ambos começam a diminuir assim que se atinge a meia-idade trazendo os sinais típicos do envelhecimento, como o cabelo grisalho, o aumento da gordura abdominal e a baixa na libido.

No entanto, pode-se melhorar a situação ao consumir alimentos específicos para impulsionar os hormônios, facilitando a perda de peso e proporcionando bem-estar. As informações são do jornal Daily Mail.

Mulheres na meia-idade

Nas mulheres o ganho de peso na meia-idade muitas vezes acontece por culpa dos hormônios. Níveis mais baixos de estrogênio por conta da menopausa faz com que as células de gordura entrem em ação para gerar mais estrogênio e se acumulam no abdômen.

Com níveis de estrogênio reduzidos o cabelo também muda. É difícil fazê-lo crescer e o aumento de hormônios masculinos, andrógenos, pode fazer…

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Dica 621 – Dica do James Kennedy de músicas boas para aprender inglês

Dicas Para Aprender Inglês

Eu já disse muitas vezes que gosto musical é uma coisa muito pessoal. Não é porque eu acho que uma música é linda e maravilhosa que você também vai achar. E é por esse motivo que é difícil sugerir uma música boa para aprender inglês. Na realidade, todas são boas – basta você gostar da música e se esforçar para aprendê-la corretamente (Eu já escrevi dicas sobre como fazer isso).

No meu livro “Aprenda Inglês Cantando e Aprenda a Cantar em Inglês”, eu dou dicas de como achar músicas que você goste para aprender determinadas estruturas gramaticais. Isso pode ser bastante útil.

Eu recebi um comentário muito simpático aqui no blog do leitor James Kennedy, onde ele dá dicas de músicas que ele acha boas para aprender inglês. Compartilho o comentário dele com você:

“Olá. Curti muito seus conselhos, Carlos. Parabéns pelo trabalho. Eu canto em inglês há bastante tempo…

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Trem da Serra do Mar

Qual é o seu próximo destino?

Decidimos aproveitar os dias lindos de sol e calor que estão fazendo no inverno desse ano pra fazer um passeio diferente. Escolhemos o sábado pra fazer o passeio de trem de Curitiba até Morretes no Paraná. Temos lugares lindos pra conhecer e tantas coisas legais pra fazer tão perto da gente e muitas vezes não damos valor, né?!?

A América Latina Logística – ALL é que é a proprietária do trilhos que cruzam o Paraná e levam diversos trens de carga rumo ao Porto de Paranaguá. Quem tem a concessão pra operar a linha de turismo desde 1996 é a Serra Verde Express, que opera mais 2 linhas de trens no país: o Trem do Pantanal e o Trem das Montanhas Capixabas. Mais informações: http://www.serraverdeexpress.com.br/.

O trem parte as 08h15min diariamente da estação Rodoferroviária de Curitiba. Você pode escolher entre as tarifas: Econômico, Turístico, Executivo, Litorina de Luxo (que…

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Os objetos mais legais: Capitão América

Trevo

Galera! Vou criar uma nova categoria para o blog: Os objetos mais legais e essa semana, o post é especial para os fãs do Capitão América. Nas próximas semanas, vou postar sobre os outros Vingadores também. O que acham?

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1 – Chinelo Estampado – Sandaliaria

2 – Caderno de Notas – Livraria Cultura

3 – Caderno espiral 96 folhas – Saraiva

4 – Caderno espiral 200 folhas – saraiva

5 – caderno espiral 96 folhas – saraiva

6 – Quadro – Elo7

7 – copo com canudo – limited edition

8 – camisa distressed shield – all posters

9 – camisa tee caps – all posters

10 – camisa football jersey – all posters

11 – kit com caneta + lapiseira + grafite – lepok

12 – luminária escudo – skynerds

13 – almofada – elo7

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Qual o objeto mais legal dessa lista? No youtube vocês também encontram alguns DIY…

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