Linhaça marrom ou linhaça dourada? Como armazenar a linhaça?

Dicas de Nutricionista

A linhaça de modo geral contém uma boa quantidade de ômega 3 em relação aos outros óleos (veja a imagem abaixo – não consegui achar a fonte dela, não é minha!). Ela é considerada um alimento funcional e mais de 60% de sua composição é de ômega 3, contém bem pouco de ômega 6 (ainda bem!) e outros óleos também.

A semente de linhaça traz benefícios relacionados ao desenvolvimento do sistema nervoso central, auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares, diabetes e determinados tipos de câncer e atua na redução de processos inflamatórios e de doenças auto-imunes, tem função antioxidante e exerce atividade semelhante ao estrogênio (ligninas).

Em relação aos dois tipos de linhaça, o teor de tocoferol (antioxidante) total e capacidade antioxidante total foram maiores no óleo da linhaça marrom. Além disso, houve igualdade entre as sementes de ambas as variedades de linhaça e uma superioridade do óleo de linhaça…

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Ferramenta pode te ajudar a encontrar o melhor câmbio para compra de moeda estrangeira

Mundo sem fim - uma viagem de volta ao mundo!

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O que é quarto montessoriano e algumas inspirações

Mãe Não Dorme

Os quartos, em geral, são feito para os adultos, para suprir as nossas necessidades, tornando nosso dia a dia mais prático, porém o quarto é da criança e o quarto deveria ser feito para ela. Com isso, ela perde oportunidades de se desenvolver.

O método Montessoriano, também chamado de Montessori, foi criado pela médica e educadora italiana Maria Montessori e propõe um aprendizado natural e independente. Nesse método o quarto é feito para as crianças, atendendo ao seu tamanho, necessidades, etc., de forma que ela circule livremente no seu ambiente explorando as coisas. Em um ambiente rico e estimulante, a criança é capaz de aprender sozinha por meio de suas próprias experiências, se desenvolvendo de forma espontânea, criativa e saudável.

Essa decoração deve ser minimalista e funcional, coloque apenas o essencial, isso ajudará no desenvolvimento e no poder de concentração.

Os móveis são mais baixos, no tamanho proporcional ao das crianças, os brinquedos ficam…

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