Arquivo diário: 24/09/2015

Germinação de sementes + Nutrição

Torne Seu Dia a Dia Mais Saudável

Germinação de sementes + Nutrição

Como já havia feito um post sobre germinação https://receitasaudaveisdabeta.wordpress.com/2015/09/22/germinacao-de-graos-nutrientes/. Segue fotos da semente de Girassol Germinada, Cheia de nutrientes e vitaminas.

1º Passo deixar de molho por 12 horas 

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2º passo escorrer a água, Lavar e deixar , mais 06 horas.

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Entendendo a Tabela Nutricional

Blog da Pri

Eu não gosto de colocar textos grandes, porque sei que dá preguiça de ler! 😛
Mas como o assunto é muito importante (já falei aqui um pouco da tabela nutricional e acho importante frisarmos e nos aprofundarmos neste assunto). VER AQUI
Ler a tabela de informações nutricionais pode ser um pouco difícil no início…

O que é muito? O que é pouco? Mas, uma vez que você pega o hábito e ENTENDE o que está descrito ali, vai ser capaz de fazer as escolhas certas!

PORÇÃO

Porção

Antes de olhar as calorias (e eu sei que você olha primeiro as calorias! kkkkkkkkk) veja qual a referência que o fabricante utiliza na tabela nutricional. O tamanho da porção é razoável ou muito pequeno? Um truque que as empresas utilizam é estabelecer como referência uma porção muito pequena, por exemplo: “1 biscoito”! Então a análise de “1 biscoito” feito com gordura hidrogenada revelou…

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