Os 11 alimentos importantes na gravidez | Potinho De Mel

Potinho de Mel O blog que todo papai e mamãe precisa conhecer!

Esse assunto sempre dá uma confusão na cabeça da nova mãe, pois há informações tão contraditórias a respeito do que faz ou não faz bem para você e o bebê. Pensando nisso, separamos os 10 alimentos mais importantes para uma gestação tranquila nessa fase maravilhosa na vida de uma mulher. 

  • Ovos: Contém mais de 12 vitaminas, minerais e proteínas responsáveis pela produção de células do corpo do bebê. Além disso, são ricos em colina que é um nutriente que promove o crescimento. Algumas marcas de ovos são ricas em ômega -3 que é responsável pela saúde cerebral e a visão. É importante ter atenção na hora de cozinhar os ovos, deverá ser bem cozinho para evitar o risco de transmissão de salmonela que provoca infecções e que pode levar a um parto prematuro.
  • Sardinhas: Contém proteínas completas, ferro, fósforo, magnésio, vitamina A,B,D, E e K. Além disso, ácidos graxos essenciais cujo…

Ver o post original 537 mais palavras

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s