7 dicas para quem não consegue acordar cedo

Manuella Araújo Estética

sleeping_1Chega de ser “a bela adormecida” e se atrasar para todos os compromissos da manhã: acordar cedo pode ser, sim, uma tarefa fácil; basta seguir truques para dar um boost no seu sono e na sua energia. Anote!

1. Programe-se para os minutos extras de sono
Você sabe que não vai conseguir levantar da cama no segundo em que o alarme tocar – por isso, sempre agende o relógio para despertar, pelo menos, 15 minutos antes da hora que você já precisa estar de pé.

2. Não apresse as coisas
Cada pessoa tem seu ritmo para levantar da cama. Alguns conseguem fazê-lo de uma só vez, enquanto outros (a grande maioria) preferem se espreguiçar, checar o Instagram, o Facebook, o Twitter e o Snapchat antes de abrir os olhos completamente. Respeite seu tempo (e não se sinta culpada por isso).

3. Nada de trabalho quando acordar
Tudo bem descobrir…

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